これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
(画像をクリックしてみてください)　　

管理人オススメの育毛剤	管理人オススメのサプリメント

 

 

 

 

どうしてもヘルメットをかぶる必要のある仕事って
ありますよね？たとえば建設現場や工場、造船所などでの仕事とか。

 

 

そんな仕事は体を動かすことが多いので
どうしても汗をかきヘルメット内が蒸れることが多くなりがちです。

 

 

そうすると、どうしても髪の毛に対する悪影響が
気になりますよね。今回はそんなヘルメットの悪影響を予防する方法を紹介しましょう。

 

 

まず頭のてっぺんだけが当たるようなヘルメットをかぶり続けると、
機械的刺激で頭頂部の髪が薄くなるので、フェイスタオルなどを挟んでみましょう。

 

 

また頭周りを締め付けるような形だと頭皮への
血流が少なくなるため、サイズを上げて締め付けが少ないものを選ぶと良いです。

 

 

ヘルメット内の蒸れには、保冷剤をタオルに巻いて入れたり、
ヘルメット用のインナーキャップで対策をすると良いですよ。

 

 

そしてヘルメットは雑菌の繁殖を防ぐために、
ときどき日に当てて干したり、水洗いするようにしてくださいね。

 

 

ヘルメットを日常的にかぶっている人は、
どうしても頭皮の雑菌が繁殖しやすくなります。

 

 

なので日常のシャンプーが重要になってきます。毎日のシャンプーは
欠かさないようにしてください。その際、夜にシャンプーすると効果的です。

 

 

頭皮には外部の刺激から保護する庇護膜があるので、
頻繁にシャンプーすると庇護膜が剥がれ落ち、頭皮の環境が悪くなります。

 

 

朝に洗髪をして、庇護膜が再生できないまま外に出ると、
紫外線などの刺激を頭皮が直接受けてしまい、頭皮にも髪にもよくありません。

 

 

夜に洗髪すれば、就寝中に庇護膜は再生され、
さらに就寝中はホルモンの分泌が活発になるため、髪も育つのです。

 

 

また、頭皮や髪の栄養となるような
食事内容を心がけ、頭皮の血行をよくする工夫をすることも重要です。

 

 

食事は、高カロリー・高脂肪のものを控え、
ビタミンEを含むアーモンド・うなぎ・ほうれん草などを中心に、

 

 

頭皮や髪の栄養となるミネラル、ビタミン、
タンパク質などのバランスがとれた内容を心がけましょうね。

 

 

頭皮の血行をよくするためには、頭皮のマッサージをすること、
規則的な生活で睡眠をよくとること、ストレスをためないこともポイントですよ。