これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

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みなさん、薄毛対策のために何かしていることはありますか？
薄毛対策の強力な助っ人を紹介します。それは、『黒ゴマ』です。

 

ゴマは古来「老化を防ぐ食べ物」として知られ
平安時代には、黒髪を保つために好んで食べたとされています。

 

薄毛対策のためにも黒ゴマには、たくさんの体に良い効果が
あるのですが、黒ゴマのどのような成分が薄毛に効果があるのか？

 

みなさん知っていますか？なかなか分からないですよね。。。
薄毛に効く黒ゴマについてご紹介します

 

 

ゴマのパワーは、なんといっても抗酸化作用が高いことですね
ビタミンEを始めとする抗酸化物質が6種類もふくまれていて、

 

 

活性酸素を撃退してくれることからアンチエイジングの
強い味方といえます。ビタミンEは髪のツヤをよくしてくれる

 

 

働きもありますし、若返りのビタミンと
いわれるように老化防止に効果を発揮します

 

 

またゴマにはホルモンの分泌を活発にさせる
ホルモン様物質が含まれているので

 

 

髪の老化を防ぎ、抜け毛予防にもなりますし
白髪を少なくする効果も期待できます

 

 

また、黒ゴマに含まれる不飽和脂肪酸（オレイン酸、リノール酸）は
血液中のコレステロール値をさげて、血液をサラサラにしてくれますね

 

 

血液が、ドロドロしていた時には流れにくかった、頭皮の毛細血管に
血液が流れるようになり、栄養が運ばれやすくなるんです

 

 

頭皮の血行改善は、薄毛対策に決定的です
そして、黒ゴマにはホルモンの分泌を活発にさせる

 

 

ホルモン物質が含まれているので
髪の老化を防ぎ、抜け毛予防にもなりますね

 

 

黒ゴマが、『不老不死に効く』と考えられていた効果がこれです
黒ゴマに含まれる亜鉛が、体内細胞を活性化させて

 

 

分裂再生を促進させます。頭皮の毛母細胞にも影響があり
若々しい元気な髪の毛が再生され、薄毛が解消されるんです

 

 

ただ、ゴマは油が多いので食べすぎには気をつけましょう
また、そのままの形で食べても栄養が吸収されにくいので

 

 

すりゴマにして、1日大さじ1杯程度を食べると良いですね
また、おすすめメニューは牛乳にすった黒ゴマを混ぜた

 

 

「黒ゴマ牛乳」ですね。これは牛乳に含まれるたんぱく質と
ゴマの抗酸化作用があいまって、イキイキとした

 

 

美しい髪を再生してくれるはずです
甘みが必要な人はハチミツを適量入れるのがおすすめ

 

 

規則正しい生活と、バランスのとれた食生活
そして黒ゴマパワーで、髪のある喜びを取り戻しましょうね