これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

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世の中にコーヒー好きの人は多いようです。
町を歩けばコーヒー店をそこら中に見かけます。

 

 

また朝の寝覚めのモーニングコーヒーが
習慣となってしまっている人も多いでしょう。

 

 

このように多くの人に愛されているコーヒーですが育毛には
悪いという話があります。今日はこの話が本当なのかを考えてみます。

 

 

まずはコーヒーの健康効果についてです。
コーヒーにはいろいろな健康効果があるのです。

 

 

コーヒーには「カフェ酸」と呼ばれるポリフェノールの
仲間が含まれています。このカフェ酸はがんの発生を抑える働きがあるのです。

 

 

だから、コーヒーを毎日１杯飲む人はコーヒーをまったく
飲まない人と比べて、肝臓がんの死亡リスクが半分以下なんです。

 

 

またカフェ酸には、リラックス効果や
動脈硬化・脂肪肝を抑制する効果も認められています。

 

 

さらに、カフェインによる脳の働きの活性化や二日酔いの軽減、
コーヒーに含まれるポリフェノールによる抗酸化作用などの健康効果もあるのです。

 

 

このように多くの健康効果をもつ
コーヒーが、なぜ育毛に悪いと言われるのでしょうか？

 

 

コーヒーに含まれるカフェインを摂り過ぎると
毛髪の成長を促進させるアデノシンという成分の働きが鈍くなります。

 

 

アデノシンは毛髪サイクルを維持するのに
必要な成分ＦＧＦ―７の生成を促す働きがあります。

 

 

コーヒーを多く飲むと、このアデノシンの働きを
弱めることになるので、コーヒーは育毛に悪いと言われるのです。

 

 

また、カフェインは中毒性があり
コーヒーを飲む量がだんだん増えていく傾向があります。

 

 

コーヒーを多く飲むと胃が荒れたり、
眠れなくなったりして健康には良くない効果があらわれます。

 

 

このような点もコーヒーは体には良くない、
だから育毛にも良くないと言われる原因なんでしょうね。

 

 

でもコーヒーは血行促進効果のある
クロロゲン酸というポリフェノールを含んでいます。

 

 

クロロゲン酸には血行促進の効果があり、
頭皮の血行を良くしてくれます。育毛効果があるわけです。

 

 

またコーヒーのカフェインですが、量を制限して摂取すれば、
利尿作用によって育毛を妨げる男性ホルモンの排出を助けてくれます。

 

 

つまりコーヒーはお酒と同じで
「適量を飲むと薬となり多く飲みすぎると毒になる」ということですね。

 

 

コーヒーを育毛の味方にするのも
敵に回すのもあなたの１日に飲む量しだいなんです。

 

 

ちなみにコーヒーの適量とは１日１杯
多くても２杯までだそうです。覚えておいて下さいね。