これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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みなさん寝るときは、枕をつかいますよね？
人生の3分の1は睡眠といわれるぐらい

 

いかに質の良い睡眠ができるかが
健康でいられるために必要なことですね

 

そして質の高い睡眠のためには
自分に合った枕が大切ですが、なかなか

 

自分の身体に合った枕を探すのも大変なはず？！
そこで、考えられたのが『枕無し睡眠法』なんですが

 

なぜ薄毛にも効果があるのか？みなさん知っていますか？
なかなか分からないですよね。。。
枕無し睡眠法についてご紹介しますね

 

 

まず、枕なし睡眠法がいいか？悪いのか？
伝える前に間違いなく悪いと言われているのが

自分に合っていない枕ですね

 

特に高さが高い枕は最悪で、首を圧迫することで
首周辺の血行を悪くしてしまい睡眠の質が悪くなるだけでなく

 

肩こりや頭痛、腰痛、不眠、いびき、無呼吸症候群、うつ病など
様々な症状を引き起こす原因と言われているんですね

 

最近は睡眠の質が健康のコンディションを左右すると
言われているので、アスリートの人達は病院の先生が

 

おすすめするオーダーメイドの枕や快眠枕、
骨盤矯正枕などを使う人が増えていますね

 

でもそんな高級な枕を使うよりも枕なしで寝た方が
熟睡できて目覚めの良い快適な睡眠を得ることができますよ

 

というのが枕無し睡眠法のはじまりですね
実際に枕なしだと頚椎がまっすぐになるので、血行が促進され

 

肩こりや頭痛といった様々な症状が緩和されたり
鼻孔が上に向くことで、呼吸が楽になり、睡眠中により多くの

 

酸素を取り込むことが可能になることによって
睡眠時無呼吸症候群になりにくくしてくれる効果もありますね

 

枕なし育毛法とは、枕なしで眠ることで睡眠中に頭部を血が
巡る状態を作り出し、育毛を促進するというものです

 

薄毛の原因で多いのが、血行不良による薄毛ですね
この原因をいかになくすかが、薄毛改善の早道になります

 

実際、AGA治療薬で有名なミノキシジルの効能は
血行を促進することです。血行を促進することで

 

育毛に必要な栄養素を頭皮の隅々にまで
行きわたらせる効果があると言われているんです

 

哲学者の森信三さんも著書の中で無枕安眠法を
されているとおっしゃってたようですし

 

枕なし睡眠に何かしらのメリットがあるのは間違いないようですね
枕が決して身体に悪いとはいいませんが、少なくても

 

自分に合っていない枕を使うくらいなら、枕なし睡眠のほうが
はるかに健康面や、髪の毛にいいということなんです

 

最近、寝つきが悪いやいびきかくなど
気になっている人は一度ぜひ試してみてくださいね