薄毛対策には水分はしっかりとった方がいいの？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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人間の体って、体の60％、髪の10％は水分なんです
薄毛にならないためには「髪を育てる栄養分をしっかり摂取すること」や
「その栄養をきちんと頭皮に行き渡らせること」がとても大切なのですが
薄毛対策をするためには水分をしっかりと、とることによって可能になります
でもなぜ？薄毛と水が関係あるのか？みなさん知っていますか？
なかなか分からないですよね。。。薄毛と水の関係についてご紹介します
頭皮に栄養を運ぶのは
血液ですから
血行を良くすることが薄毛対策の大事なポイントなのです
まず、水分補給のまえにみなさんに聞きたいことがあるのですが
髪や頭皮に栄養を運ぶために大切なことって何だと思いますか？
それはズバリ髪・頭皮に栄養を運ぶためには
血行が良くなくてはいけませんよね！
なぜ血行が良くないといけないとだめなのか？
頭皮・髪に栄養を運ぶのは血液なわけですので
血行が良くないと栄養が行き渡わないんですね
薄毛対策に必要なことは血行改善です！
人間は通常血液の約55％は血漿成分（液性成分）で
そのうち96％は水分と言われています
つまり、血液の約半分は水分なのですね
そんな大事な水分が不足したらどうなるか？
当然、水分が不足すると血液はドロドロになりますね
では？血液がドロドロになってしまうとどうなるのか？
血行は悪くなり、頭皮に十分な血液＝栄養分が行き渡らなくなるため
髪の毛は上手く育たなくなってしまうことによって
抜け毛が増え結果的に薄毛になってしまうんですね
薄毛対策のためにはみなさん
『水分補給』にも気をつけるようにしましょう
ちなみに、人間は何もしていなくても成人の大人であれば
２．３リットルの水分が排出されるといわれています
約１リットルが汗や肌から蒸発していく水分とされていて
残りの１．３リットルが尿や便などといった不要なものと
一緒にだされているものだとされています
出ていった水分は補わなければなりませんね
例えば体重が６０ｋｇの人の場合は
約２リットルということになるのです
他にも水の必要摂取量を引き出す計算式は
ありますが、毎食きちんと食べて１．５リットル〜２リットルが
普通の水の摂取量になりますので、こまめに水分補給をしましょう！
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