これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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みなさんは歩くとき、
どんな姿勢になっているでしょうか？

 

 

・背筋を伸ばしてサッサッサッと歩く

・猫背でダラダラ歩く

 

 

そのときの気分や状況によっても
姿勢は変わると思います。

 

 

街中を歩いているとき、
背筋が伸びてサッサッサッと歩いている人を見ると、
いい印象を持ちますよね。

 

 

実は姿勢がいいと腰などの負荷も少なくなり、
腰痛や肩こりといった症状を解消することができます。

 

 

しかも血液の流れもよくなると健康を維持するだけでなく、
髪の成長にもいい影響を与えることができるんですね。

 

 

「姿勢をよくしろ！」

 

 

と突然言われても、
急にはできないのが本音ではないでしょうか？

 

 

実は一瞬で姿勢をよくして腰痛にも効果あり、
おまけに薄毛にも効く方法があるんです。

 

 

その方法は何かといったら正座なんですね。

 

 

正座・・・最近していますか？

 

 

椅子やクッションに座っていることが多いと、
正座をまったくせず、あぐらをかいている、
ということもあるかもしれませんね。

 

 

実は正座をすることによって、

 

 

・上半身

・頭

 

 

に血液のめぐりがよくなるメリットがあります。

 

 

逆立ちをして頭に血をめぐらせる方法もありますが、
さすがにちょっとツライですよね。

 

正座なら逆立ちと同じような効果があり、
ムリなく行うことができます。

 

 

あわせて内臓の血液のめぐりもよくなり、
活性化すると消化もよくなり、
髪に必要な栄養も取り込みやすくなるんですね。

 

 

おまけに正座で姿勢もよくなる、
というメリットだらけなんですね。

 

 

でも、正座で気になるアレといったら・・・
しびれですよね。

 

 

そこで、おすすめなのは毎朝1回だけ行う
「30秒正座」です。

 

 

起きたら布団の上で正座するだけなので、
足も痛くなりません。

 

 

たったそれだけ、と思うかもしれませんが、
一週間で肩こりや歪みが緩和された人も実際にいます。

 

 

肩こりの緩和は血行不良が改善されたため、
その上の頭にも血液がめぐっているということなんですね。

 

 

しかし、

 

 

・ひざの調子が悪くて正座ができない

・体重があって正座がツライ

 

 

という場合、お風呂の中で正座することをおすすめします。

 

 

水の浮力を借りてひざや足に負担もなく、
お風呂で血液のめぐりもよくなるため、一石二鳥です。

 

 

1日30秒の正座で姿勢をよくして、
腰痛や肩こりの負荷をなくし、
おまけに薄毛の解消も行いましょう！