和食が薄毛に効果があるって本当？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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薄毛と食事は関係があるのですが
実は 『 和食 』が薄毛に効果があるんです。
でもなぜ和食が薄毛に効果があるのか？
みなさん知っていますか？なかなか分からないですよね。
薄毛に効く和食についてご紹介しますね。
もともと日本人は欧米人に比べて薄毛が少ないのが
一般的でしたが最近は日本人でも薄毛に悩む人は
多くなりました。これには食生活の変化が影響しているんです。
戦後、日本人の食生活は欧米の影響を受けてハンバーガー
などのファストフードや脂をたくさん使った肉料理、
またチョコレートなど高カロリーな食生活を送る日本人は
薄毛のトラブルになりやすいのです。
脂肪の多い食生活を続けていると皮脂腺が広がり
それに伴い毛穴も大きくなってきます。
毛穴が広がりますとしっかりと根が張れないため
ほんの少しの刺激で簡単に抜けやすくなってしまうのです。
その薄毛の進行を食い止めるためには
和食に切り替えるのをおすすめします。
フード類はできるだけ避けて、魚や野菜、貝、豆、
そして海藻類など不足しがちな食材を積極的にとるように
心掛けて季節の食材を取り入れた和食にするなど
基本的な姿勢が薄毛を改善させる第一歩になります。
みなさんぜひ試してみてくださいね。
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