これ知らないとハゲちゃいます!薄毛対策Q&A

自分でできる薄毛対策とは?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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薄毛対策は日頃の生活習慣を改善し、
毎日規則正しいサイクルを保つことでケアできます。

 

では規則正しい生活とはどのような事なのか?
なかなか分からないですよね。

 

薄毛対策に大切な生活をご紹介しますね。

 

 

早寝早起きを心掛け、ストレスをためないように

余暇を持ったり趣味を楽しみましょう。

 

薄毛対策には食生活がとても大切なので、脂肪分の多い

 肉料理や揚げ物はできるだけ工夫しながら食べましょう。

 

 また、どうしても脂分の多い食事になりがちの場合は、
 みかん・グレープフルーツ・レモンなどの柑橘系
 脂肪燃焼を少しでも促すように心掛けましょう。

 

髪のケアも血行をよくするためにブラッシングをしたり、

 時間がある時はマッサージをしてあげましょう

 

髪を毎日きちんと洗い、頭皮を清潔に保ちましょう。

 洗う時に爪を立てると頭皮に傷をつけてしまうので
 注意しましょう。

 

シャンプーやコンディショナーなどのヘアケア製品を

 選ぶ時は天然や自然のもの、いわゆる『無添加』製品を
 使い少しでも髪の負担を減らしましょう。

 

 

他にもいろいろと細かい対策方法もありますが、
まずは日常生活の改善を心掛けてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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