これ知らないとハゲちゃいます!薄毛対策Q&A

ゴボウが髪にいいって本当なの?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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みなさん『ゴボウ』は好きですか?
料理でいうと、きんぴらごぼうやごぼうサラダなど

 

歯ごたえがあってくせになりますよね
そんなゴボウですが、ある成分のおかげで

 

髪にとてもいいのですが、なぜゴボウが髪に
いいのか?みなさん知っていますか?

 

なかなか分からないですよね。。。
髪にいいゴボウについてご紹介しますね

 

 

ゴボウやニンジン・大根などの根菜類は
体を温める、と言われていますね

 

理由は根菜類には人の体内では消化されない
『イヌリン』という成分が入っているからなんですね

 

イヌリンは人の身体では消化できない言わば「異物」
なので『プロスタグランジン』という物質が増えて体が早く体外へ

 

排泄しようと自浄作用が働くのですが
イヌリンを摂取すると胃や腸の知覚神経が

 

刺激されて、腸の動きが活発になるんです
つまりデトックスパワーが増進することになりますね

 

さらにイヌリンは善玉菌の餌となるので腸の調子を整え
便秘の解消や免疫力の向上にも繋がるのですね

 

またゴボウを食べると全身に『IGF−1』が増えるのですが
このIGF−1は髪の成長に不可欠な成長因子(タンパク質)の

 

一種で、それが不足すると明らかに髪の成長が遅れたり
全身の様々な障害につながることが分かっているんですね

 

そのことから上記のような効能を発揮したり
髪にもとてもいいものなんですね

 

根菜類の中では特にゴボウが お勧めです
日持ちがするし調理も簡単、ささがきにして炒めて
麺つゆで味付けすれば完成です♪

 

ゴボウ自体がとてもヘルシーですのでダイエット食としても
注目を浴びている食べ物です。ぜひ食べてみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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