頭皮のケアとは？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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日常生活の中で頭皮のケアをどのようにすればよいのか？
なかなか分からないですよね？
今回は頭皮のケアの3つの方法をご紹介しますね。
1つ目は栄養面です。
髪を作るにはアミノ酸を取ることなんですね！特に含硫アミノ酸は牛乳や肉などに多く含まれているんです。
また、毛を作るホルモンは栄養状態に大きく影響されますから、
バランスの取れた食事をする事が大切なんですね。
次に頭皮のマッサージは頭皮に血流が多いので、
環境を整えると元気な髪が生えてくるんです。
少しずつでも続けている人とそうでない人とでは、
確実に差が出てきますよ！
最後が頭皮の炎症を抑えることです。
薄毛の人は頭皮に軽い炎症を起こしている人たちが多いのです。
頭皮の環境が悪く、酸素の補給が不十分になるために、
薄毛が起きてしまうんです。
なので、自分に合ったシャンプーを使って頭皮を清潔にしておく
事が大切なのです。
シャンプーを選ぶときのポイントは髪に合わせるのではなく、
頭皮に合わせてシャンプーを選ぶ事ですね！
皮脂を適度にとってくれて、髪を洗った後に頭皮を指で触ってみて
『やわらかい』と感じるシャンプーで毎日洗う事が髪に良いですよ♪
以上3つのポイントに気をつけて実践してみてくださいね。
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