これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

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最近はストレス社会だとよく耳にしますが、
このストレスのせいでハゲや薄毛の人が増えているのです。

 

 

このように言われると、なんとなく納得してしまいますよね。
でもストレスが育毛に悪い理由とはいったいなんなのでしょうか？

 

 

今日はストレスが頭皮や髪に悪影響を及ぼす
理由をまとめてみましたので、これから紹介しましょう。

 

 

ストレスが原因で体に不調を引き起こす主な症状は
血行不良・不眠症・内臓の不調・アドレナリンの過剰分泌の４つがあります。

 

 

これらの症状すべてが頭皮と髪に悪い影響を与えるのです。
その症状とそれが頭皮や髪に悪影響を及ぼす理由について説明します。

 

 

血行不良

 

ストレスは自律神経のバランスを崩しますが、
自律神経が乱れると血管が収縮し、頭皮の血流が悪くなります。

 

そうするとヘアサイクルをコントロールする毛母細胞へ
十分な栄養が届かなくなるため、髪の正常な成長を妨げる可能性が高くなるのです。

 

 

不眠症

 

ストレスを受けると緊張してしまい、
睡眠時に必要なリラックス状態が保てなくなります。

 

 

髪や皮膚の成長には成長ホルモンが
関係しているのですが、これは２２時〜２時の間に大量に分泌されます。

 

 

髪の成長を促すには、質の良い睡眠をとることが大切となりますね。
ですのでストレスで質の良い睡眠がとれないと、髪の発育が妨げられるのです。

 

 

内臓の不調

 

自律神経には、体を活動的な状態にする
「交感神経」とリラックス状態に置く「副交感神経」があります。

 

体調を整えるにはこの２つのバランスを保つことが重要なのですが、
ストレスにより自律神経が乱れると交感神経が優位になってしまいます。

 

これにより内臓の不調を招いてしまいます。
これはリラックスモードをもたらす「副交感神経」の
働きが弱まることにより、内臓の働きも正常ではなくなるためです。

 

 

内臓の不調は胃痛などの症状を招くだけでなく、
髪に必要な栄養素であるタンパク質やミネラルの合成や
吸収も妨げてしまいます。そのため毛髪にも悪影響をもたらすのです。

 

 

アドレナリンの過剰分泌

 

強いストレスを感じると、興奮時に出る
アドレナリンが過剰に分泌され、体内の活性酸素が一気に増加します。

 

 

すると皮脂腺が活性化するため皮脂分泌が過剰になります。
過剰に分泌された皮脂は、毛穴のつまりの原因になるのですが、

 

 

毛穴がつまると、その周辺で頭皮の常在菌が
異常に繁殖し頭皮の炎症を引き起こすことがあります。

 

 

炎症は毛根にもダメージを与えるため、
髪の発育にとても悪い影響を及ぼすことになるのですね。

 

 

このように、ストレスはさまざまな不調を招き、
それが頭皮や髪に悪い影響を及ぼす原因になるわけです。

 

 

ストレスはこまめに発散し心身を
リラックスさせる機会を多めに作るようにしたいものですね。