脱毛ホルモンっていったい何なの？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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脱毛ホルモンって聞いたことがありますか？
じつはこれって男性ホルモンの一種である
デヒドロテストステロン（ＤＴＨ）のことを俗にこう呼んでいるのです。
男性ホルモンは薄毛や抜け毛に大きな関係があります。
ＡＧＡ（男性型脱毛症）の原因になっているからなんです。
ＡＧＡとは成人男性にみられる進行性の脱毛症で、Ｍ字禿げやＯ型禿げという
言葉のとおり髪の生え際や頭のてっぺんから髪が抜けていくんですよ。
男性ホルモンはテストステロンと先ほど出てきた
デヒドロテストステロン（ＤＴＨ）の２種類があります。
テストステロンは、それ単体では抜け毛の直接の原因にはなりません。
一方ＤＴＨは体毛を濃くするのですが、髪の毛に関してだけ
その成長を抑制するので直接的に薄毛の原因になるのです。
つまり脱毛ホルモンとはＤＨＴのことなんです。このＤＨＴはテストステロンが
毛根鞘にある「５α-リダクターゼ」という還元酵素の作用で
変質して形成されたものです。
ちなみに毛根鞘って髪の毛を抜くと毛の根元にある堅い半透明の塊です。
ここで髪の毛が作られているんですよ。
ということで、薄毛や抜け毛を防ぐには
直接原因のＤＨＴを作らせなければ良いわけです。
つまりＤＨＴを作る「５α-リダクターゼ」の働きを抑えれば良いのです。
この点に注目した育毛剤がすでに発売されています。効果も認められていますし、
錠剤タイプで一日一回飲めば良いという手軽さも受けているようです。
でも薬に頼る以外にもＤＨＴの形成を押さえる方法があるんです
それは生活全般の見直しですね。
まず有酸素運動を日々の生活に取り入れることです。
有酸素運動とは軽度〜中度の運動を
一回に２０分以上続けることで体脂肪を燃焼させる運動です。
脂肪を燃やすのに酸素を使うので有酸素運動なんですよ。
スイミング、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの運動です。
つぎに食生活の改善です。ファーストフードやインスタント食品、
コンビニ弁当などは避けるようにしたいものです。
このようにしてＤＨＴの形成を押さえる生活が出来るようになれば、
そのうえに育毛剤を使えば、さらに良い結果が望めるようになります！
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