肥満の人は薄毛になりやすいって本当なの？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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太っている人にハゲている人が多いという
イメージを持っている方は結構いると思います
「肥満だとハゲる危険性が高い」と言われていますが
これは当たらずとも遠からずなんですね
つまり、医学的根拠に基づく説ではないものの
いろいろな観点から肥満とハゲには因果関係があるんです
では？なぜ肥満と薄毛が関係するのか？
みなさんその理由を知っていますか？
なかなか分からないですよね。。。
肥満の人と薄毛の関係についてご紹介します
なぜ肥満と薄毛が関係するといわれるのかと言うと
生活習慣全てが育毛と逆行していると考えられるからです
太っているということはそれほど余分な
エネルギーを体に蓄えているということですよね
脂肪が多いほど体中から分泌される皮脂の量が多くなります
当然に頭もべたつきやすくなり炎症も起こしやすくなります
また、肥満体型になると高血圧になり
血行が悪くなるので薄毛の原因とも重なります
血行が悪くなると、毛母細胞へ酸素や栄養素
が行き渡りにくくなり、健康な髪の毛の生え変わりを
妨げるうえに、正常なヘアサイクルを維持することができません
血行促進が育毛に必要なことは周知の事実ですから
高血圧がハゲの原因というのも間違ってはいませんね
次に、太ってしまうと摂取した栄養素が脂肪で先に吸収されてしまいます
摂取した栄養素が髪の毛に届く前に消化されてしまいますので
髪の毛が生えるために必要な栄養素が不足してしまうのです
必ずしも肥満が毛根の栄養不足を
引き起こすわけではありませんが
痩せた人に比べれば髪の毛に必要な栄養素が
毛根へ届きにくくなるのは間違いありませんね！！
かと言って肥満体型の人が毛根まで栄養が
届くように大食いしてしまうのでは
さら肥満も進行してしまう悪循環に陥ってしまいます
健康的な食生活で毛根へしっかり栄養を与えるためにも
標準体型程度を目指すほうが無難ですね
体型に問題がある方は、まず食事を気をつけないといけません
肥満体型の人がいきなり
食事制限をするのは酷かもしれませんが
いきなり食生活を激変させる必要はありません
自分のできる範囲で少しずつ変化させていくのです
例えば食事量を減らすにしてもいきなり３食から
２食にするのではなく２．５食にするといった感じです
そして炭水化物の量をできるだけ減らし(0でもダメ)
血糖値をあげないよう野菜から食べるよう心がけましょう
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