薄毛・抜け毛になるダイエットとは？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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薄毛とダイエットは関係がありますが、
どんなダイエットが方法が薄毛になりやすいのか？
みなさん知っていますか？
なかなか分からないですよね。
薄毛・抜け毛になるダイエット方法について
ご紹介しますね。
間違ったダイエット方法の代表的なものは、
極端な食事制限によるダイエットなんです。
極端に食事の量を減らしたりまたは食べないダイエット
は体にいいことなんて何ひとつありません。
自分の大切な体のためにも絶対にやめてくださいね。
またダイエットではタンパク質や脂質といった、
太る原因になる食物を食べない人も多いと思います。
でも髪に一番必要なタンパク質が不足すれば
ヘアサイクルは当然乱れる事によって休止期毛が増えてしまい、
結果として薄毛につながってしまうんです。
栄養不足になりがちなダイエットはホルモンバランスを崩し、
髪の生成そのものに悪影響を与えてしまいます。
ダイエットによる薄毛が危険なのはダイエットをやめても
すぐに薄毛を元に戻すのが難しいんです。
一度毛根が弱ってしまうと正常なヘアサイクルに戻すのは
そう簡単にはいかないものなんです。
そのためどうしてもダイエットをしたいという人は、
鶏肉、魚、チーズ、卵、赤身肉、豆類、ほうれん草、
インゲン、ブロッコリー等の緑黄色野菜など、
バランスの取れた食事をとるよう心掛けてくださいね。
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