これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

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自分の頭皮の皮脂量って気になりますよね？
多すぎると毛穴が詰まりやすくなるし

 

 

逆に少なすぎると頭皮の保護や保湿が出来なくなってしまいます。。。

 

 

でも頭皮の皮脂量を知るためにはクリニックで
マイクロスコープを使って調べてもらうわなければいけないのでしょう？

 

 

いえいえ！大丈夫ですよ。自分の頭皮の皮脂量を簡単に調べる方法が
あるのです。今回は、そんな頭皮の皮脂量を自分でチェックする方法を紹介します。

 

 

まず、５００円玉１枚とタオルかハンカチ１枚を用意して下さい。
そしてタオルかハンカチで自分のおでこを軽く押さえるようにして拭き取って下さい。

 

 

おでこを吹き終ったら、上を向いて

額に５００円玉を３秒間くらい押しつけて下さい。

 

 

そして３秒間が経過したら
手を離して、ゆっくりと額を正面の向きに戻します。

 

 

あとは、正面を向いて何秒後に
５００円玉が落ちるのかを時計やストップウォッチで計って下さい。

 

 

頭皮と額（Ｔゾーン）の皮脂量はほぼ同じと言われているので、
何秒後に落ちたのかによって、頭皮の皮脂量を推測することが出来ます。

 

 

気になる皮脂量の判定ですが、以下のようになります

 

 

●１秒以内・・・皮脂量が少ない

 

●１〜３秒・・・皮脂量は普通

 

●４〜５秒・・・皮脂量が多い

 

●５秒以上・・・皮脂量がとても多い

 

 

皮脂は、頭皮と髪を守ってくれる
はたらきがあることから、「天然の乳液」とも言われています。

 

 

皮脂量が少ないと判定された人はシャンプーに問題がある可能性が
高いので、自分に合ったシャンプー選びと正しいシャンプーの方法を心がけて下さい。

 

 

そして、皮脂量が多い、とても多いと判定された人は皮脂の除去や
抑制するシャンプーを選んで、毎日のシャンプーを欠かさないようにして下さい。

 

 

皮脂が分泌量のバランスを
崩すのは身体のバランスが乱れているときです。

 

 

●栄養バランスを心がけた食生活

 

●規則的な生活を心がけて睡眠を十分にとる

 

●適度な運動などで血行を改善する

 

●ストレスを上手に解消する

 

 

といったことに気をつけて、身体全体を健康に保つことが大切です。

 

 

適度な皮脂のバリアで頭皮を守り、
ベタつきや臭いなどのない爽やかでイキイキとした頭皮環境を作りましょうね！