薄毛と睡眠の関係とは？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
(画像をクリックしてみてください)
| 管理人オススメの育毛剤 | 管理人オススメのサプリメント |
|---|---|
|
|
|
薄毛を改善するための対策の一つに睡眠があります。
薄毛と睡眠が関係があるんです。
ではどのような睡眠が髪にとって良いのか？
なかなか分からないですよね。
薄毛と睡眠についてご紹介しますね。
髪の毛の毛根にある毛母細胞の分裂は
午後9時ごろにピークになるんです。
髪の毛は午後の10時ごろから夜中の
2時ごろにかけてもっとも成長するのです。
睡眠時間が少ないと頭皮の血の流れが悪くなり、
髪の毛に良くはないのです。
睡眠不足や不規則な睡眠は薄毛になりやすいのです。
でも、いくらたくさん寝たとしても、起きた時に
疲れが取れていないと感じるようであれば
それは成長ホルモンがうまく分泌されて
いない可能性が考えられますね。
毎日、規則的な生活を送る事により、身体は睡眠時間に
合わせて体温が下がり、眠りの準備を開始するようになります。
すると、睡眠中の体温調節も上手く働くようになって、
成長ホルモンを十分に分泌してくれて
薄毛にも健康にも良い上質な睡眠が取れるようになるのです。
平均睡眠は6〜8時間程度を目安としてしっかりと
睡眠時間と質の良い睡眠を心掛けてくださいね。
薄毛と睡眠の関係とは？関連ページ
- わかめを食べると髪の毛が増える？
- 肩こりに悩まされていませんか？
- 薄毛とアトピーは関係があるの？
- 薄毛と肩こりは関係があるの？
- 薄毛・抜け毛になるダイエットとは？
- 薄毛と静電気は関係があるの？
- 目の疲れと薄毛は関係があるの？
- 毛を剃ると濃くなるって本当なの？
- 薄毛とコーヒーは関係があるの？
- 帽子をかぶると薄毛になるの？
- 薄毛に良い睡眠方法とは？
- 脂性の男・毛深い男は薄毛になるの？
- ケトコナゾールって薄毛に効くの？
- 薄毛とインターフェロンて関係があるの？
- くだものが薄毛に効くって本当なの？
- 牛乳が育毛の邪魔をするって本当？
- 歯の噛み合わせと薄毛は関係があるの？
- 冷たい食べ物や飲み物はハゲやすくなるの？
- 睡眠時無呼吸症候群と薄毛が関係あるって本当？
- 脂性フケとはいったい？
- 薄毛は栄養不足が原因なの？
- 薄毛になりやすい体質ってあるの？
- 頭痛が原因で薄毛になるって本当？
- 胸毛が濃いと薄毛になりやすいの？
- 梅雨に時期は抜け毛が多くなるって本当？
- 頭皮をブラシなどでたたくのはありなの？
- フケがたくさんでるけど薄毛には関係がないの？
- 頭皮のかゆみひどい場合どうすればいいの？
- かっこいいはずのサーフィンで薄毛になるって本当？
- 夜勤勤務は薄毛になりやすいって本当なの？
- 雑菌が繁殖すると薄毛になるって本当？
- 胃腸が弱いと薄毛になるって本当なの？
- O字型AGAの原因とはいったい？
- 人にも換毛期があるって本当?
- キンカン頭って禿げのことなの?
- М字型薄毛でも血行促進すれば本当に髪の毛が生えてくるの？
- 頭皮のトラブルはどの時期が多いの？
- ハゲや薄毛の代表的な４つの症状とは？
- ストレスと抜け毛は関係あるの？
- 頭皮の皮脂量を自分でチェックする方法ってあるの？
- 薄毛の赤ちゃんは将来も薄毛のままなの？
- 10代の抜け毛の主な原因とは？
- 金属アレルギーで髪が薄くなる！銀歯とハゲの関係とは？
- 髪を切ると抜け毛が多いのはなぜなの？
