これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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薄毛で悩むみなさん、サプリメントは摂取していますか？
なかなか普段食べ物だけだと栄養が偏ってしまいますよね

 

そんなとき髪に良いとされる成分をサプリメントで補う
ことによって、薄毛を改善している人も多いのですが

 

その成分で『ケイ素（シリカ）』が注目を集めているんですが
はたして、このケイ素（シリカ）とはいったいどんな効き目が

 

あるのか？みなさん知っていますか？なかなか分からないですよね。。。
薄毛に効くケイ素（シリカ）についてご紹介します

 

 

ケイ素とは、よく知られている鉱物で
水晶を構成しているのもケイ素ですね

 

 

地球上では炭素の次に多く存在するミネラルで
土壌に豊富にあるものを、植物がミネラルとして吸い上げて
私たちの口に入る多くの野菜にも含まれています。

 

 

体内でも60兆個ともいわれる細胞すべてに存在し
体にとって多くの役割を果たしています

 

 

でも年齢を重ねるごとに、ケイ素を吸収
蓄積する能力は低下していきます

 

 

ケイ素は、ミネラル、ビタミン、アミノ酸の働きにも関わる
重要なミネラルであることがわかっています

 

 

また、骨粗しょう症にも効果があるとして、近年とても
注目されていて、サプリメントに加えミネラルウォーターにも
含まれてる商品などとても人気があるんです

 

 

ちなみにケイ素が豊富に含まれている食材は

 

スギナ（つくし）、小麦、オオムギ、オーツ麦、玄米、レバー、
ニンジン、アスパラ、赤カブ、ジャガイモ、青のり、ひじき、
ワカメの茎、アサリ、コンブ、大豆、リンゴ、ゴボウなどになります

 

 

また、ケイ素が多く含まれているのは穀物の胚芽の部分ですので
精製した白米や小麦には、期待するほどのケイ素は含まれていません

 

 

野菜やくだものも、皮の部分に多く含まれますが、最近は
皮はほとんど剥いて食べてしまう食生活をしていますよね

 

 

現在の食生活では、昔ほど多くのケイ素を摂取することが
できなくなってきているんですよね

 

 

ケイ素不足で血管が弾力を失った状態だと、
髪を生み出す毛母細胞に栄養を送り込む毛細血管に
血液がいきわたらず、薄毛になる可能性が高くなります

 

どんなに栄養を摂っていても、頭皮の毛細血管の
通りが悪ければ、育毛にはつながりませんね

 

 

ケイ素で血管を若々しく保つことも、薄毛改善への近道なんです
サプリメントで気軽に摂取できますので、ぜひ試してみてくださいね