これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

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みなさんも栄養ドリンクのＣＭなどで
タウリンという言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

 

 

タウリンは含硫（がんりゅう）アミノ酸の一種で
イカやタコ、貝などの魚介類に多く含まれている成分です。

 

 

人間の体の中にも大量に存在していて、
筋肉や目の網膜、脳、骨髄などに多くあるといわれています。

 

 

タウリンは体の中で作ることのできる成分で、
厚生労働省が定める「専ら医薬品として使用される成分本質」
にも区分されています。それだけ、人体に必要な栄養素ということですね。

 

 

今回はそんな「タウリン」の
育毛効果についてご紹介しますね！

 

 

タウリンが育毛に効果的といわれる理由は
胃の知覚神経を刺激して、全身のＩＧＦ−１
(インシュリン様成長因子−１)を増やしてくれるからです。

 

 

ＩＧＦ−１は成長ホルモンの働きによって作られ、髪の毛への影響は
成長ホルモンが毛根に作用しその作用によって毛乳頭細胞がＩＧＦ−１を作り出します。

 

 

毛乳頭細胞でＩＧＦ−１が作られると、毛母細胞は
その受け皿を作り出し、その働きによって髪の毛の成長期が
延長され、抜け毛の時期である休止期が短くなるという現象が起きるのです。

 

 

ヘアサイクルの乱れは薄毛に直結する問題なので、それを
正常化してくれるタウリンは育毛に最適な栄養素といえるのです。

 

 

さらに、タウリンはコレステロールを減少させる働きがあります。
これは、コレステロールを原材料とする胆汁酸の分泌を促進させるためです。

 

 

胆汁酸とは脂肪の消化・吸収をサポートする分泌液です。
胆汁酸の分泌を促進するのためタウリンはコレステロールを減少させるのです。

 

 

過剰なコレステロールとは血管壁に
沈着して血流を悪くすることで薄毛の原因となるのです。

 

 

以上の理由から血流を良くするので育毛に有効となるのです。
これがタウリンに発毛作用があるとされる理由なんです。

 

 

タウリンはアミノ酸の一種で体内にもある成分です。
なので、過剰に摂取した場合でも体外へと排出されるため
副作用のリスクは非常に低いといわれています。

 

 

タウリンはサプリからの摂取が簡単なので
オススメですね！ただし、服用説明書の摂取量は必ず守りましょうね。

 

 

また、食品から摂取する場合、牡蠣やイカ、タコといった
食材はあまり消化によくなく、胃もたれの原因とる可能性もあるので注意しましょう。