豆乳に育毛効果があるって本当なの？
失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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みなさん 『豆乳』 を飲んでいますか？
ここ最近は、豆乳が育毛効果があることが分かり
豆乳を飲む人が増えていますが、なぜ？豆乳に
育毛効果があるのか？みなさん知っていますか？
なかなか分からないですよね。。。
豆乳と育毛の関係についてご紹介しますね
男性は男性ホルモンの分泌が多くなると
特有の脱毛症である 『ＡＧＡ』 を発症することがあります
そして育毛をするためには、この男性ホルモンの分泌を
抑えることがとても大切なんですが、豆乳にたくさん含まれている
『大豆イソフラボン』 がそうした男性ホルモンの分泌を
抑えてくれるんです
豆乳は、大豆に水を加え砕いて、煮つめたものをろ過して
作られるものです。知っている人も多いかもしれませんが
一般的に豆乳は傷みやすいことで知られていますね
なるべく空気にさらさないようにするため、市販されている
豆乳のパッケージには、様々な工夫がなされていますね
育毛をするためには、頭皮にきちんと血液が
送られているかも大切になってきます
豆乳に含まれる 『リノール酸』 には、ある種の
コレステロールを抑え、血管の働きを良くする効果がありますので
まさに育毛をしていく人にはもってこいの飲み物ですね
一日に摂取したい適量として大豆イソフラボンは
40mg～50mgとされています
豆乳の量でいうと、コップ1杯200mlで適量ということになりますね
スーパーでも豊富な種類が売られているので、ぜひ試してみてください
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