これ知らないとハゲちゃいます!薄毛対策Q&A

頭皮のケアとは?

失敗を重ねやっとたどり着いた!!管理人が実際に使う体験談
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日常生活の中で頭皮のケアをどのようにすればよいのか?
なかなか分からないですよね?

 

今回は頭皮のケアの3つの方法をご紹介しますね。

 

 

1つ目は栄養面です。
髪を作るにはアミノ酸を取ることなんですね!

特に含硫アミノ酸は牛乳や肉などに多く含まれているんです。

 

また、毛を作るホルモンは栄養状態に大きく影響されますから、
バランスの取れた食事をする事が大切なんですね。

 

次に頭皮のマッサージは頭皮に血流が多いので、

環境を整えると元気な髪が生えてくるんです。

 

少しずつでも続けている人とそうでない人とでは、
確実に差が出てきますよ!

 

最後が頭皮の炎症を抑えることです。

薄毛の人は頭皮に軽い炎症を起こしている人たちが多いのです。

 

頭皮の環境が悪く、酸素の補給が不十分になるために、
薄毛が起きてしまうんです。 

 

なので、自分に合ったシャンプーを使って頭皮を清潔にしておく
事が大切なのです。

 

シャンプーを選ぶときのポイントは髪に合わせるのではなく、
頭皮に合わせてシャンプーを選ぶ事ですね!

 

皮脂を適度にとってくれて、髪を洗った後に頭皮を指で触ってみて
『やわらかい』と感じるシャンプーで毎日洗う事が髪に良いですよ♪

 

以上3つのポイントに気をつけて実践してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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