これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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薄毛対策をいろいろとされていると思いますが
最近、身近な食べ物　『　ヨーグルト　』　などの

 

乳製品にも薄毛に効果があることが分かったのですが
でも？なぜ？ヨーグルトなどの乳製品が薄毛と関係が

 

あるのか？みなさんその理由を知っていますか？
なかなか分からないですよね。。。
薄毛効果とヨーグルトについてご紹介します

 

 

ヨーグルトなどの発酵食品には、発毛を促進する『ＩＧＦ-Ｉ』を
増加させる成分が多く含まれている為、育毛効果が大きく期待できます

 

 

また、乳酸菌そのもの食べても、腸の中で食べたものを
発酵させるので、体内で発毛を促進するＩＧＦ-Ｉを増加させることが可能です

 

 

ちなみに、このＩＧＦ-Ｉ（アイジーエフワン）ですが、ヒトの体内に存在する物質で
これを増やすことによって薄毛に効果があると今注目されている人気者なんです

 

 

日本語では『インスリン様成長因子』と言いますね！これを体内で増やすことで
薄毛の改善や白髪の減少、また髪にコシやツヤを与えてくれ、ヨーグルトをはじめ

 

 

乳酸菌そのもの食べても、腸の中で食べたものを発酵させるので
体内で発毛を促進するＩＧＦ-Ｉを増加させることが可能なんです

 

 

発酵食品って何なの？

 

 

発酵とは、何らかの菌や微生物によって食品に化学変化が起きた状態のことで
それによって、元々の食品には無かった風味や旨み、栄養素が生まれるのですね！

 

 

たとえば、大豆には納豆菌が作用して納豆に
鰹にかつお節菌というカビが作用してかつお節になるように
ヨーグルトも乳酸菌などの菌が乳に作用して、できるというわけです

 

 

ちなみに、このIGF-1が育毛・発毛以外で
どのようなメリットをもたらすかに注目してみましょう

 

 

若い男性の皆さんにはまだピンとこないかもしれませんが
IGF-1はアンチエイジングの一助となる物質です

 

 

先に成長ホルモンが思春期の成長を促すと書きました
しかし思春期以降、残念ながら成長ホルモンは例外なく減少していきます

 

 

成長ホルモンにはIGF-1をつくる働きがあるので
IGF-1も思春期以降は減っていくことになります

 

 

これによって髪の毛の成長が鈍くなり
徐々に抜け毛・薄毛が起きるわけですね

 

 

しかし、IGF-1を増やすことで抜け毛・薄毛予防
育毛・発毛が期待できるのですから、髪の毛はもちろん

 

 

身体の他の部分も成長が促されることになりますので
まさに一石二鳥なんです！例えば、肌がきれいになること

 

 

専門的に解説すると

皮膚のコラーゲン量を増やす

天然の皮膚の保湿成分である、サラサラした汗を分泌する

汗腺（エクリン）の機能を改善する

 

 

皮膚のハリのあるお肌になる皮脂の分泌増加といったことが期待されますので
ぜひともヨーグルトなどの乳製品を積極的に食べるようにしてくださいね！