これ知らないとハゲちゃいます！薄毛対策Ｑ＆Ａ

失敗を重ねやっとたどり着いた！！管理人が実際に使う体験談
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人が栄養不足になった場合、真っ先にその影響が
現れるのは毛髪や肌といわれています

 

そのために髪の毛が抜けてしまいやすくなり薄毛になって
しまうのですが、なぜ？栄養不足で薄毛になってしまうのか？

 

また、そうならないための対策や予防方法など
みなさん知っていますか？なかなか分からないですよね。。。
栄養障害の原因や対策についてご紹介します

 

 

人間の身体というのはうまく出来ていて、体内の栄養素は、
生命維持に必要と思われる部位から順に送られるようになっています

 

 

毛髪や肌は、直接生命に関わりのない部位なので、
栄養素が回ってくる順番は一番最後となってしまうんです

 

 

そのために、栄養不足になると、末端に位置する毛髪には
まったく栄養が回ってこなくなり、今生えている最中の髪の質が

 

 

悪化する上、さらに新しい毛髪を形成するエネルギーも
不足してしまいます。これが、栄養不足による薄毛の原因なんですね

 

 

栄養障害は

髪の毛のコシやハリがなくなる

髪の毛が細く弱くなる

抜け毛もが増える

髪の毛が茶色っぽくなる

髪の成長や生成のスピードが遅くなる

頭皮環境が悪化する

 

などの症状がありますね
対策方法としては　『タンパク質』　を摂ることをオススメします

 

 

筋トレにも欠かせないタンパク質は、髪の毛を作るうえでも
重要な栄養素です。タンパク質などの栄養が不足すると

 

 

人間の体を作ることが困難になります。タンパク質というと
お肉のイメージですが、薄毛予防には脂分の取りすぎに注意が必要です

 

 

また、タンパク質以外の重要なものとしては
『必須アミノ酸』　といわれる成分ですね

 

 

アミノ酸は人体を構成する重要な成分であり
体内には２０種類のアミノ酸が内包されています

 

 

このうち１１種類は非必須アミノ酸と呼ばれ
体内で合成可能であることから、特に意識して

 

 

摂取する必要はないとされていますが
残り９種類の必須アミノ酸は、体内で合成不可なアミノ酸

 

 

であるため、必須アミノ酸を含む食材を
食べるなどして積極的に摂取する必要もありますね

 

 

これらは、サプリメントでも十分摂取が可能ですので薄毛を治すために
効率的に不足している栄養分を補うようにしてみてくださいね！